Selbstführung: Energie ist die eigentliche Währung
Alle neunzig Minuten kurz aufstehen, atmen, Hydration checken, Blick in die Ferne – das stabilisiert Aufmerksamkeit. Teile mit uns, welche Mini-Rituale dir helfen, präsent und freundlich zu bleiben, auch unter Druck.
Selbstführung: Energie ist die eigentliche Währung
Notiere täglich Auslöser, Gefühl, Bewertung, Handlung. Nach zwei Wochen erkennst du Muster, die Prioritäten verzerren. So trennst du echte Signale von Lärm und planst den nächsten Sprint nüchterner.